Reisestress: Mit den Kleinen auf Reisen

Fernab von Stress, Hektik und Alltag verspricht der wohlverdiente Familienurlaub etwas Besonderes: aufregende Erlebnisse und viel Spaß im Kreise der Lieben. Vor allem für Kinder müssen jedoch besondere Vorkehrungen getroffen werden. Denn häufig leiden gerade Kinder am Ferienort unter fremden klimatischen Bedingungen, ungewohnter Nahrung und der neuen Umgebung. Und geht’s dem Nachwuchs schlecht, können auch die Eltern ihren Urlaub nicht genießen. Damit die Ferien zum Reisespaß für die ganze Familie werden, gilt es einige Tipps zu beachten.

Vorher klären!

Wichtig für Ihre Kinder ist die Wahl eines Urlaubslands mit ähnlichen klimatischen Bedingungen wie sie das von zu Hause gewohnt sind ― Kinder reagieren auf Klima- und Umgebungswechsel sehr empfindlich. Achten Sie darauf, dass der Urlaubsort ohne lange und komplizierte Anreise erreichbar ist.

Die Anreise muss gut geplant werden

Die Fahrt zum heiß ersehnten Reiseziel bedeutet für die Kleinsten pure Aufregung, die schnell auf den Magen schlagen kann. Achten Sie deshalb auf angemessene Aufstehzeiten, ein ordentliches Frühstück, leichte Snacks und Getränke für zwischendurch – und planen Sie Pausen ein.

Schnelle Hilfe für den kleinen Magen aus der Reiseapotheke

Kinder reagieren auf alle äußeren Einflüsse stärker als Erwachsene. Besonders die Umstellung auf ungewohnte Speisen ist schwer für den empfindlichen Kindermagen. In südlichen Ländern ist besondere Vorsicht bei Speiseeis geboten: Bei unzureichender Kühlung lauert die Gefahr von Salmonellen. Besser sind industriell hergestellte Fruchteissorten auf Wasserbasis. Auch Leitungswasser und Eiswürfel sind nicht unbedenklich – Bakterien und Viren können übertragen werden. Noch dazu gibt es am Urlaubsort oft üppiges, schweres Essen. Die Folgen können Magenkrämpfe, Blähungen, Völlegefühl oder Übelkeit sein ― und häufig alles auf einmal. Deshalb ist ein Medikament aus der Reiseapotheke wichtig, das mehrere Ursachen von Beschwerden gleichzeitig angeht und schnell sowie umfassend helfen kann. Wenn nach drei Tagen keine Besserung der Beschwerden eintritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Dosierung:

Alter	Dosierung
Kinder von 3 bis 5 Jahren	3 mal täglich 10 Tropfen
Kinder von 6 bis 12 Jahren	3 mal täglich 15 Tropfen

Bei Kindern unter 6 Jahren sollte bei Bauchschmerzen jedoch grundsätzlich ein Arzt aufgesucht werden.